Comer saludablemente

Cuando hablamos de dietas sanas hacemos referencia en aquellas dietas de bajo colesterol.  Bajar de peso saludablemente no es nada sencillo, Tú puedes adelgazar con pequeños cambios poco a poco se pueden formar nuevos hábitos alimenticios y adelgazar sin proponértelo. Nos acostumbramos a comer ciertos alimentos, cierta cantidad y en determinadas condiciones.   Algunas veces comemos por comer, por aburrimiento, nervios, estrés,  para consolarnos o premiarnos.  
Para comer menos y más saludablemente tenemos que romper viejos hábitos y crear nuevos y también modificar nuestra alimentación y incorporar nuevas dietas a nuestro organismo.
Hay que tener cuidado con las dietas rápidas porque así como bajamos rapido de peso, también los subimos y el esfuerzo realizado es en vano.
Para comenzar es recomendable la Dieta cormillot de 1200 calorías que te ayuda a adelgazar y a mantenerte en tu peso.
Esta dieta consta de varias ingestas diarias y es muy variada, va desde pollo, hamburguesas de soja, frutas y otros alimentos que son muy sanos.