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 rutina para trabajar hombros y cintura. Primero te muestra una serie que combina ejercicios laterales y frontales para los hombros. El segundo ejercicio es ideal para afinar la cintura y se realiza flexionando el tronco para cada lado, ayudándote con pesitas para mejores resultados.

Ejecicios de hombros y cintura

Ejercicios de Glúteos y Abdominales

Trabajo de sentadillas y vuelos para hombros