La dieta de la belleza

Está comprobado que la dieta mediterránea es la forma de nutrición más recomendable para conseguir una piel mucho más joven y luminosa. Gracias a sus propiedades antioxidantes y anti-edad, permite tener, además, una vida más saludable y plena. Una guía con los alimentos que ayudan a prevenir las marcas de la edad. Las frutas. Colaboran en el proceso de eliminación de toxinas a través de la orina, descongestionan la piel y aportan vitaminas y antioxidantes...

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Alfajor de arroz: ¿Es tan “light” como pensamos?

El alfajor de arroz es un éxito en ventas y es uno de los favoritos de quienes buscan adelgazar. Pero, por más sano que sea, no deja de ser una golosina. Tiene azúcar y un poco de grasa. También, por supuesto, aporta calorías: según la marca, oscilan entre las 100 y las 150 por unidad. Versus N°1: barritas de cereal Aportan menos calorías que los alfajores de arroz. Las light suman entre 60 y 70 y las comunes entre 90 y 120. Hay algunas que,...

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Cola y piernas perfectas en 15 minutos al día

Tus piernas y tu cola lucirán de maravilla con estos simples ejercicios. Te permitirán verte como una diosa con cualquier clase de ropa… ¡O sin ella! Si vas a hacer esta rutina en casa, a modo de pesitas podés usar botellas vacías de agua (de medio litro) rellenas con arena. Lograrás que los ejercicios sean más eficaces.  Realizá esta rutina 2 o 3 veces por semana y descansá 60 segundos entre ejercicios. Si acortás el tiempo de descanso...

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Lo nuevo de Rihanna en el 2012

La bellisima Rihanna nos tiene a todos acostumbrados a sus canciones que enseguida se ponen en los primeros rankings de las radios de todo el mundo. Rihanna 2012 viene totalmente recargada y su ultimo video Where have you been? es de lo mejor que se le ha visto a esta artista. La musica pop 2012 es lo mas escuchado de todo el mundo y sus representantes Rihanna, Britney Spears, Lady Gaga y algunos otros mas, son los encargados de que este genero...

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Dietas para cirugías

Hoy vamos a hablar de un sitio muy interesante que ha surgido en estos últimos días. Es un completo portal dedicado a la cirugía. Su nombre es Data Cirugías e incluye información para pacientes, familiares e interesados en el tema. Lo que nos llama la atención de este sitio es que también incluye información de dietas de cirugía bariátrica. Algunos de los temas que ya están abarcando es la dieta de gastrectomía, bypass gástrico y gastroplastía. Recomendamos visitar esta página, para conocer información importante que ayuda a bajar de peso, con...

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Hortalizas: de la A a la Z

En esta nota, vamos a hablar de las verduras y las hortalizas cuya parte comestible son los órganos verdes (tallos y hojas) y las legumbres verdes como las habas y las arvejas. Junto con las frutas, éstas se ubican en el segundo nivel de la pirámide nutricional. Son alimentos bajos en grasas y calorías, limpian el organismo porque son ricos en sales minerales, fibra y proporcionan vitaminas fundamentales (C, E, K y grupo B). Algunas, como la zanahoria,...

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Ayunos de Jugos y Caldos

Cómo comenzó:  La gente ha ayunado desde tiempos bíblicos como acompañamiento de las reflexiones religiosas. Los ayunos modificados de líquidos han sido populares desde hace tiempo, aunque parezca increíble. Duración:  De un día a una semana. Qué beber:  Jugo de fruta ilimitado o caldo solo, además de té y agua. Ventajas:  Algunas personas que siguen la dieta han reportado una agradable sensación de vitalidad. "Durante...

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