La Nutrición para Deportistas se basa en los distintos tipos de alimentos que favorezcan de manera positiva al deportista, por ejemplo una persona que realiza ejercicios anaeróbicos, su dieta esta en base a proteínas, pues son las proteínas aquellos nutrientes que colaboran para fortalecer la hipertrofia muscular, incrementando de esta forma la masa muscular.
Es importante tener en cuenta que el ejercicio, expone al máximo a nuestro cuerpo. Las necesidades tanto nutricionales como energéticas aumentan de manera considerable y necesitamos tenerlas cubiertas.
El objetivo de los Suplementos Deportivos es que los alimentos que uno ingiera le aporten la cantidad necesaria de energía para realizar la actividad.
Buen post!
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