Fases de la dieta Dukan

La dieta dukan es la de las mas eficientes y una de las mas usadas por todas las personas y sobre todo las del mundo del espectáculo.


Consta de 4 fases, pero la primera fase Dieta Dukan es la mas importante porque es donde se ingieren solo proteínas y tiene una duración de 10 días. Las otras fases son crucero, consolidación del peso perdido y estabilización definitiva.


Es importante completarla con ejercicios para Dieta Dukan, sobre todo para tonificar todo el peso perdido. Son recomendados ejercicios como natación dos veces por semana, bicicleta o una caminata diaria de media hora.


Otros ejercicios pueden ser el gimnasio o también clases aeróbicas o cualquier ejercicio que a una le guste hacerlo.


Es una dieta efectiva y que da resultados a corto plazo.