viernes, 22 de febrero de 2013

Como bajar rápido de peso

Uno de los mayores problemas de las personas son los kilos de mas y como hacer para desprenderse de ellos para verse bien pero al mismo tiempo no sufrir con las dientas.Hace poquito vi un articulo de una revista digital de como adelgazar rápido enfocado no solo para verse bien, sino también para tener conciencia de que estar en forma también no provee salud.En cuanto a las dietas, hay miles, de proteínas la dienta de la luna, y muchas otras mas...

domingo, 3 de febrero de 2013

Los 10 errores típicos al hacer dieta

Error N°1: saltear comidas Dejar de hacer alguna de las comidas principales o las colaciones (entre comidas) no contribuye a la pérdida de peso, todo lo contrario. Mejor, organizarlas con una diferencia horaria de hasta tres horas entre una y otra. Permite que el metabolismo trabaje parejo a lo largo del día, queme más calorías y se logre regular el nivel de hambre.   Error N° 2: no tomar suficiente líquido Hay que ingerir, por día, al...

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