De que se trata la cirugía de la obesidad

Las cirugías estéticas son muy comunes hoy en día, y algunas mujeres solo lo hacen para verse lindas pero otro tanto lo hacen por una cuestión de salud como es el caso de la cirugía de la obesidad.

En el mundo cada vez son mas los casos de estas cirugías y dan muy buenos resultados a corto plazo. Para muchos el sobrepeso es un karma que muchas personas deben sufrir en la actualidad ya sea por los malos hábitos y la mala alimentación y el sedentarismo.

Por lo que estuve averiguando someterse a una cirugía de obesidad no es simplemente una cirugía estética y nada mas, es reincertar al paciente en la sociedad con una mejor calidad de vida y que le permita realizar actividades que ya tenia olvidadas.

Este problema se trata con una cirugía bariátrica, con el objetivo de buscar ciertos cambios fisiológicos en el cuerpo del paciente. Esta cirugía tiene dos alternativas, reducir la cantidad de ingesta de alimentos y por otro lado la cantidad de absorción de estos.

Para mas información no dejes de visitar la web y interarte como funciona el tratamiento.

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Como adelgazar con el extracto de Garcinia Cambogia

Todos sabemos que muchas son las formas de adelgazar y que internet podemos encontrar infinitas recetas que a la larga pueden o no dar buenos resultados.

Hoy quiero mostrarles unos extractos para adelgazar que dan muy buenos resultados y esta comprobado que hacen muy bien. La garcinia cambogia es un elemento natural que sirve para la perdida de peso y en los últimos años se ha elevado el indice de consumo de este producto.

Este producto natural posee en su composición el ácido hidroxicítrico que lo que hace es darle la información al cerebro de que estamos llenos.

Por tal motivo la mayoría de las personas realizan una dieta normal pudiendo ingerir cualquier tipo de alimento porque el efecto que produce es no reventar con la comida y si comer lo que uno solamente necesita.

En general las opiniones que eh encontrado con los efectos de la garcinia cambogia son muy buenos y estoy sorprendido con la cantidad de personas que lo utilizan.

Para mas información no dudes de entrar en la web original y ahí vas a poder encontrar toda la información necesaria de este producto.

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Clinica de Cirugía Plástica y Estetica

Verse bien en estos tiempos es una prioridad de la mayoría de las mujeres del planeta, y una opción que es muy común en las mujeres son las cirugías plásticas.

En Madrid, existe una clínica que se especializa en este tema y su reputación es intachable.

Aquí se pueden realizar cirugías de mamas, de abdomen, rejuvenecimiento facial que es totalmente invasivo para el paciente.

El contorno corporal es una nueva técnica que se ha puesto muy de moda y que da resultados maravillosos y en corto plazo, para que la persona que recibe el tratamiento se sienta feliz y contenta y que encuentre el resultado que buscaba.

Ingresando a la pagina de la clínica del Dr. Sarmentero vas a encontrar toda la información que buscas.

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Los 10 errores mas comunes al hacer dieta

Error N°1: saltear comidas

Dejar de hacer alguna de las comidas principales o las colaciones (entre comidas) no contribuye a la pérdida de peso, todo lo contrario. Mejor, organizarlas con una diferencia horaria de hasta tres horas entre una y otra. Permite que el metabolismo trabaje parejo a lo largo del día, queme más calorías y se logre regular el nivel de hambre.  

Error N° 2: no tomar suficiente líquido

Hay que ingerir, por día, al menos 2,5 litros de bebidas sin calorías. Todas las comidas deben acompañarse con bebidas: si contienen gas, como la soda, las aguas saborizadas sin azúcar o las gaseosas light, mejor aún porque generan distensión y otorgan saciedad. Lo mismo ocurre con los líquidos calientes como los caldos, las sopas de verduras y las infusiones (café, té o mate). Todo cuenta, no sólo el agua.

Error N° 3: abusar de los envases verdes

En general todos los alimentos light proporcionan menos azúcar, grasas y calorías que la versión original, pero no son libres de ellos. Se pueden incluir moderadamente. Hay que ser concientes de su verdadera función: ayudan a ahorrar calorías siempre que se los utilice en forma adecuada.

Error N° 4: incluir pocas verduras

Todo plan de descenso de peso debe ser rico en fibra. Las verduras la aportan de manera generosa, por lo que es fundamental comenzar el almuerzo y la cena con una porción abundante de ensalada bien colorida. Si no estamos habituados a su consumo, para evitar molestias gastrointestinales conviene incorporarla en forma paulatina.

Error N° 5: no hacer colaciones y en su lugar “picotear”

Las colaciones cumplen el rol de regular el apetito entre las comidas principales y evitar el picoteo poco saludable (galletitas, papas fritas o golosinas). Algunas sugerencias: fruta fresca, fruta deshidratada, ensalada de frutas, barra de cereal, yogur, helado light, alfajor de arroz bañado en chocolate, cartón individual de leche saborizada, huevo duro, palmitos, bastones de zanahoria, troncos de apio y tomates cherry.

Error N° 6: comer rápido y apurado

La forma de comer es un punto clave para lograr saciedad, mejorar la digestión y prevenir la hinchazón. Hay que aprender a disponer del tiempo necesario para cada comida, comer sentado, concentrado en el plato, con cubiertos (evitar comer con la mano), con una buena masticación, tomando bocados pequeños y sin distracciones (mirar TV, trabajar, hablar por teléfono o manejar).

Error N° 7: no desayunar

Saltear la primera comida del día produce una disminución del azúcar en sangre y ocasiona más hambre a posteriori. Esto aumenta el tamaño de las porciones y hace más lento el metabolismo, frenando el descenso de peso. 

Error N° 8: establecer prohibiciones

Todo plan de adelgazamiento debe permitir darse un gusto semanal, para ir experimentando cómo es comer algo diferente, con más calorías, en forma programada y moderada. Es un hábito que afloja tensiones y aumenta la adherencia al tratamiento.

Error N° 9: beber alcohol por demás los fines de semana

Es preferible planificar a diario una copa en las mujeres y hasta dos copas chicas en los hombres, junto al almuerzo o la cena. Conviene “reservarse” para el fin de semana, porque con frecuencia se toma en exceso e incluso con el estómago vacío. El alcohol contiene 7 calorías por gramo, más el azúcar de algunas bebidas.

Error N° 10: no dejar la sal

Si bien es cierto que la sal no aporta calorías, el exceso provoca retención de líquidos y aumenta el riesgo de hipertensión arterial, de enfermedades cardio y cerebro vasculares. Sería ideal comenzar a reemplazar el salero por el especiero: las especias y hierbas aromáticas proporcionan sabor a las comidas y son saludables.  



Recordatorio: todo plan de alimentación debe acompañarse de actividad física diaria (ideal: una hora) y hacerla como parte del estilo de vida. Cada uno elegirá lo que más le guste, pero es esencial que genere placer para mantenerla a largo plazo.

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El ABC para salir a correr

* Es importante hacerlo de forma progresiva en cuanto a duración, frecuencia e intensidad.

* Es útil definir una meta, un objetivo, cada 2 o 3 meses, que sirva como estímulo para mantener rutinas semanales.

* Hay que respetar una entrada en calor y enfriamiento al final de cada sesión. Es la principal herramienta para evitar lesiones.

* Es vital realizarse chequeos básicos médicos: sangre completa, electrocardiograma y ergometría de esfuerzo.

* Cuando aparezcan molestias o dolor en algún grupo muscular o articulación, por más de dos sesiones continua, hay que consultar a un deportólogo para adelantarse a lesiones crónicas que te pueden dejar fuera de carrera por unas cuantas semanas. De esta forma uno se anticipa y puede curar la lesión en movimiento, sin dejar de entrenar.

*  Hay que llevar siempre hidratación durante la salida. Hay mochilas y cinturones especiales para esto.

* No hacer ejercicio en ayunas. Incorporar un plan de alimentación saludable.

* Utilizar calzado adecuado al tipo de pisada y peso corporal. La indumentaria es importante especialmente en épocas de frío o calor excesivo, para disminuir la transpiración, mantener la temperatura corporal estable y sentir libertad de movimiento.Un runner, corre todo el año, con frío, con calor, con lluvia y nieve, siempre y cuando elija correctamente la indumentaria.

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Consejos para no tener estrías

Las mujeres con el paso del tiempo tienden a no sentirse comodas con su cuerpo y uno de los problemas mas comunes son las estrías.

Sin lugar a dudas cuando esta llegando el verano y hay que ponerse mallas, las mujeres sufren porque se notan las estrías, pero hay una solucion para Cómo eliminar estrías.

Las mujeres embarazadas son mas propensas a tenerlas, y con el tiempo dejan sus marcas que son inevitables. Las personas obesas tambien son las que cargan con estas marcas en el cuerpo.

Aqui les dejo una solucion donde pueden eliminarlas de una manera natural y sin cirugia.

Solo debes entrar a la web y descubrir como debes hacer para que las estrías no sean un problema mas en tu vida.

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Trucos de Windows Live

Windows Live Hotmail, anteriormente MSN Hotmail, más conocido como Hotmail, es un servicio gratuito de correo electrónico basado en la web operado por Microsoft y parte del grupo Windows Live.


Windows Live Hotmail ofrece espacio de almacenamiento con medidas de seguridad patentadas e integración con Windows Live Messenger, Spaces, Calendario, y Contactos.

La estructura de este servicio es fundamental y es necesario conocerlo a fondo ya que es el correo mas usado en internet por los millones de usuarios.

La pagina que quiero comentarte tiene toda la información, los trucos mas buscados y todas las novedades que son fundamentales para que conozcas bien a esta aplicación.

En la actualidad existen parecidos pero todavía nadie a podido superar este completo paquete de aplicaciones que son Windows Live.

Conoce toda la info ingresando a la web con mas información de hotmail.

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Juegos en linea para todas las edades

Recorriendo internet, encontre una web que acapara toda la atención en lo que se refiere a juegos en linea. Los juegos kizi y los juegos friv hacen furor en internet desde hace ya un tiempo.

Debe de ser por la variedad de juegos de acción, juegos de aventura, juegos de vestir o por los juegos de carreras. Son muchos los que podes encontrar y jugar hasta cansarte porque son totalmente gratis y podes competir con tus amigos para ver quien es el mejor.

Estos juegos flash son de una muy buena calidad y el nivel de dificultad varia porque hay para todas las edades.

Te invito que ingreses a la web y descubri el juego que mas te gusta.

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Barcelona en vivo por internet

Real Madrid y Barcelona se jugará en prácticamente la liga española el próximo mes de abril, cuando tenga que enfrentarse en un clásico español que nos espera para este mes en de abril. La escuadra dirigida por José Mourinho, tiene esperanzas puras de vencer como visitante aún Barcelona que se lo ha llevado todo justamente el año pasado, mientras que los de Pep Guardiola, sabe de la necesidad de los puntos para poder alcanzar a un Real Madrid que parecía imparable pero que tiene sus vulnerabilidades. El gran partido del clásico español Real Madrid Barcelona en vivo 2012, nos espera para abril, y prácticamente el triunfador se estará llevando el torneo de la liga española. Todo lo estaremos esperando.

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Ver partidos en directo

El gran clásico español Real Madrid vs Barcelona en vivo es un espectáculo que cada año nos puede ofrecer la liga española, como parte lo mejor que presentan esta competición ibérica. Las escuadras más importantes a nivel mundial, con la calidad de los mejores jugadores del mundo, tienen la oportunidad de enfrentarse 2 veces al año en las temporadas de esta liga española. Real Madrid vs Barcelona, es el partido por excelencia que todos esperamos cada año. Real Madrid vs Barcelona, es el gran clásico mundial, no tan sólo un derby español, sino un sentimiento a nivel del planeta, que todos disfrutamos año con año. En el último derby, el equipo del Barcelona y el Real Madrid lograron sacar un empate que culminó con victoria el marcador global para el Barcelona, para conseguir el pase a las semifinales de la Copa del Rey. El siguiente clásico, será en el mes de abril, cuando Real Madrid y Barcelona se enfrenten en un encuentro que promete mucho espectáculo. Nos toca esperar a que llegue este clásico en abril de 2012, y para entonces tal vez las situaciones de ambos clubs sean distintas.

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Que es la ciática y como resolverla

Hoy en día es muy común este problema de ciática, pero afortunadamente estos dolores son tratables ya sea por medicamentos o por algún tratamiento que no se farmacológico.


La ciatalgia se refiere al dolor, debilidad, entumecimiento de la pierna y es causada por lesión o presión sobre el nervio ciático. La ciática es un síntoma de otro problema médico, no una enfermedad por sí sola. 

La ciática es causada ya sea por la lesión del nervio ciático o por la ejerción de presión sobre él. El nervio ciático es el encargado del control de los músculos que integran las piernas, desde los posteriores hasta la planta de los pies.

Las causas más frecuentes de ciática son el padecimiento de hernia de disco, el síndrome piriforme, fractura de pelvis y/o tumores locales. En algunos casos, las mujeres embarazadas también presentan dolor.

Para solucionar este dolor, en algunos casos, no se requiere ningún tratamiento y la recuperación ocurre por sí sola.

El tratamiento farmacológico es mejor en muchos casos. El médico puede recomendar los siguientes pasos para calmar los síntomas y reducir la inflamación:

Aplicar calor o hielo en el área que presenta el dolor y tomar algun analgesico para calmarlo.

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Nuevos productos para el cabello

Presentamos Toppik, un producto que se adhiere
al cabello consiguiendo un aumento del volumen de hasta el 300% en sólo
30 segundos.

Para que este producto sea efectivo, el usuario debe tener algo de
pelo, para que las microfibras puedan adherirse a su cabello.

Toppik no es un tratamiento, sino
un producto tipo maquillaje, que cubre momentaneamente las claridades
que tengas en el cabello.

Al ser un producto totalmente natural nadie notará que lo ha utilizado.

El formato del producto viene presentado en varios tamaños: 50 gr, 25
gr, 10,30 gr y 2,5 gr.

Para conseguir un resultado realmente eficaz, existe una gran variedad
de colores del producto: rubio, blanco, gris, rojizo, castaño
claro,castaño medio, castaño oscuro y negro.

Existen aplicadores para este producto, para así poder obtener un
resultado mucho más profesional y poder repartir el producto por nuestro
cabello de una forma equitativa.

El producto se eliminará una vez que nos lavemos la cabeza.

Para un mejor efecto, se recomienda que se use una laca, para lograr
una mejor fijación del producto.

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Pilatesmanía: ventajas y cuidados

A pesar de la amplia oferta de ejercicios que existen en el mercado (spinning, Vibrafit, por citar algunos) y, a diferencia del furor pasajero que causaron en su momento el paddle o el patinaje sobre hielo, la gym llamada Pilates -lejos de ser una moda- sigue siendo una de las alternativas más buscadas por hombres y mujeres.

Se trata de un método para el desarrollo, fortalecimiento, tonificación y disfrute corporal. “Y está más vigente que nunca. Estos últimos años fueron los más intensos: los médicos recomiendan Pilates, los kinesiólogos rehabilitan con Pilates y los instructores buscan mejor capacitación. Mientras no aparezca otra actividad que la supere en beneficios, seguirá firme entre nosotros”, opina Julia Guastoni, directora de Equilibrium -escuela de formación en Pilates- y miembro del American College of Sports Medicine.

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Tips para adelgazar y mantenerse en el 2012

“Este año empiezo” es una de las frases típicas para establecer un cambio de actitud respecto a modelar nuestro peso y realizar ejercicio. El comienzo de un año nuevo, con nuevas oportunidades, genera motivación y entusiasmo. Sin embargo, mantener esta determinación puede ser desalentador. Son pocos los programas alimenticios que están diseñados para ayudar a las personas a mantener su peso y cambiar todo su estilo de vida por uno más saludable.

Especialistas de la Clínica Mayo de Jacksonville, Estados Unidos, demostraron con evidencia científica que seguir una serie de recomendaciones y realizar una dieta planteada por un nutricionista puede dar resultados muy alentadores. Se enfatizan los cambios de hábitos para una vida más saludable, y la responsabilidad de mantener el mismo comportamiento a través de todas las etapas de la dieta. Parece difícil, pero es posible.

Los 10 mejores consejos

1. Comer alimentos saludables en porciones adecuadas

Se recomienda poner atención tanto en la calidad como en la cantidad de los alimentos que se ingieren. Una opción es comer una gran cantidad de comida con mucho volumen, pero que sea baja en calorías. La base de la pirámide de peso saludable son los vegetales y las frutas, de las cuales se puede comer todo lo que se quiera. Se invita a consumir carbohidratos de granos enteros; fuentes de proteínas magras, como las legumbres y pescados; y grasas no saturadas, saludables para el corazón.

2. Incrementar la actividad física

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Juegos online para todas las edades

FRIN acapara toda la atención en lo que se refiere a juegos en linea. Los juegos de frin y los juegos de friv hacen furor en internet desde hace ya un tiempo.

Debe de ser por la variedad de juegos de acción, juegos de aventura, juegos de vestir o por los juegos de carreras. Son muchos los que podes encontrar y jugar hasta cansarte porque son totalmente gratis y podes competir con tus amigos para ver quien es el mejor.

Estos juegos flash son de una muy buena calidad y el nivel de dificultad varia porque hay para todas las edades.

Te invito que ingreses a la web y descubri el juego que mas te gusta.

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Plan de entrenamiento para salir a correr

Este plan de entrenamiento tiene tres estímulos por semana. Siempre es conveniente que no se realicen en días consecutivos, sino que tengan jornadas de descanso intercaladas para permitir la recuperación. Sugerimos lunes, miércoles y viernes, pero podría ser martes, jueves y sábados.

La entrada en calor es igual para todos los días:

* 10 minutos de caminata enérgica, a buen ritmo (como si te hubieras olvidado el celular en el cine y te diste cuenta a ocho cuadras).

* Un poco de movilidad articular de tobillos, rodillas, caderas, columna y brazos.

* Una elongación breve, de 6 a 8 segundos, de los músculos que vamos a utilizar: gemelos, isquiosurales, cuádriceps y glúteos.

Las sesiones del plan están formuladas en su mayoría en series, por ejemplo: el lunes de la semana 1 tengo que trotar 3 minutos y caminar 5 minutos. Esta es una serie y la debo repetir 5 veces.

Al final de cada entrenamiento, elongar todos los músculos usados al menos 30 segundos cada uno y repetirlo unas 3 veces. De esta forma, se evitan molestias y calambres nocturnos.

SEMANA 1

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Clínicas de Cirugías Estéticas en España

Las cirugías estéticas son muy comunes hoy en día, y el Aumento pecho Madrid en las mujeres se ha aumentado considerablemente.

La mamoplastia es probablemente la intervención más demandada. Para ello existe el implante de mama, que es una operación de cirugía estética donde se colocan unas prótesis para aumentar el tamaño del busto.

Por lo general este tipo de cirugias no son para nada dolorosas y el postoperatorio es de corto tiempo y con reposo.

Esta web que les presento tiene una guia general de las mejores clinicas de cirugia estetica de España, donde puede uno puede encontrar la mas cercana por region. Esto es muy importante ya que si usted desea Aumento pecho Barcelona o Aumento pecho Valencia solo debe ingresar y elegir la provincia.

Ademas de la cirugia de mamas, tambien se realizan otras operaciones como son Botox, Rinoplastía y Liposucción.

Ingresa ya a la web e informate de todos los tratamientos y conocé las clinicas mas prestigiosas de toda España.

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Lenceria fina elenceria.es

Para todas aquellas mujeres que son de comprar cosas en internet, hoy les quiero presentar una web que tiene lo ultimo en Lenceria fina femenina.

Es una pagina que tiene diseños exclusivos y que, por supuesto, es ropa muy comoda y femenina. Ademas, para las mas atrevidas, posee lenceria erotica ideal para comprar en esta epoca de San Valentin.

Entre las novedades, se pueden comprar las Tanga sin hilo, que son una novedad y ya se estan usando con mucha frecuencia.

Como si fuera poco, se pueden comprar disfraces, babydolls, medias y Corset.

Las formas de pagos son muy variadas y hasta se puede comprar con paypal.

No dejes de visitar elenceria.es y conoce los diseños mas exclusivos en ropa interior femenina.

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Adelgazar de forma sana

Como todos ya saben, al llegar el verano todo el mundo quiere tener el cuerpo perfecto y eso es imposible ya que nos lleva algo de tiempo el estar en forma y saludable.

Por eso es que les quiero mostrar una web que nos enseña a como quemar grasa corporal, y nos presenta una serie de tips fundamentales para que sigamos al pie de la letra para poder lograrlo.

El sobrepeso nos trae una serie de consecuencias que si no las detenemos a tiempo, a la larga se nos puede complicar y saber como reducir el colesterol nos va a permitir tener una mejor calidad de vida.

Otro factor fundamental a la hora de hacer vida sana, son los ejercicios. Todos deberíamos caminar, andar en bicicleta, hacer ejercicios, pero aveces no nos hacemos el tiempo para realizarlos. Aquí, en esta web, nos explica como tonificar el cuerpo y a como obtener abdominales marcados.

Así que no lo dudes mas porque todavía estas a tiempo y visita http://www.irespuestas.com

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Aceite de oliva contra la acidez estomacal

La acidez estomacal es un problema de reflujo, es decir de ascendencia hacia el esófago de los ácidos que participan en el proceso de la digestión. El mismo se manifiesta con un intenso ardor y sensación de quemazón a nivel del esófago.

Es muy importante realizar el diagnóstico con un médico especialista ya que si los síntomas son crónicos podrían deberse a problemas mucho más complejos. De todas formas, existen algunos consejos para prevenir la acidez estomacal y también para tratarla.

Una simple y sencilla fórmula que casi todos tenemos en casa puede ser nuestra aliada. Se trata del aceite de oliva que además de todos los grandes beneficios que posee, puede ayudarnos a contrarrestar los malestares de la acidez estomacal.

Todo lo que debe hacer es beber una cucharada de aceite de oliva con el estómago vacío, y rápidamente notará los cambios. El aceite de oliva es un excelente aliado para cuidar todos los procesos digestivos, además de los increíbles aportes nutricionales que nos brinda.

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