Celulitis

¿Sabía usted que la lucha en la eliminación de la celulitis puede llegar a ser mucho más fácil con la adición de una dieta anti celulitis? 

Bueno, es 100% verdad. Mediante la eliminación de ciertos alimentos, usted puede comenzar a ver una gran diferencia en la calidad de la piel y la celulitis, simplemente desaparecerá. Puede ser difícil de creer, pero el poder de los recursos naturales es realmente innegable.

Los alimentos y las sustancias que necesita para mantenerse lejos de la celulitis

Alcohol: Esta toxina - No se engañe, el alcohol es, de hecho, una toxina - tiene muchos efectos negativos en el hígado,debido a que su hígado es tan importante en la eliminación de desechos peligrosos, lo último que quiero es que pierda su efectividad, ¿no?*Bueno, eso es exactamente lo que está haciendo cada vez que consumen grandes cantidades de alcohol.

Otra cosa a tener en cuenta es que todas las calorías del alcohol se almacenan como grasa, y esto en gran medida contribuye a la acumulación de celulitis en el cuerpo.*Una cerveza de vez en cuando no te va a matar, pero el consumo regular de alcohol debes eliminarlo con el fin de reducir la celulitis.

Alimentos comunes: Esto es bastante simple - mantengase alejado de la comida chatarra. Evite los productos hechos con harina refinada o azúcar y / o cualquier cosa que no se vea natural, lo que significa sobre todo productos de aperitivo.*Una regla de oro para su dieta contra la celulitis es que se mantenga alejada de la comida chatarra por completo.

Cafeína: Lla cafeína como el café, refrescos, y ciertos alimentos es perjudicial para sus esfuerzos en la reducción de la celulitis.

Grasa saturada: Elimina las grasas animales de su dieta la celulitis por completo.

Alimentos y sustancias que pueden ser de ayuda en*la eliminación de celulitis

Carnes magras: filetes de pescado, aves de corral, son altas en proteínas.Asegúrese de cortar toda la grasa en su carne magra - a excepción de los peces, por supuesto, eso es realmente bueno para usted y le ayudará a eliminar la celulitis.

Productos Frescos: Como cualquier buena dieta, usted va a querer comer muchas frutas y verduras - con sus comidas diarias e incluso entre las comidas las frutas y verduras de colores brillantes son muy útiles ya que suelen ser muy altas en antioxidantes.

Agua: El agua es el más potente limpiador por naturaleza, y con ella se puede desintoxicar su cuerpo con el tiempo.*Para ayudar en su objetivo de la reducción de la celulitis, debe beber 2 litros de agua fresca, no contaminada cada día - para ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo.

Grasas de productos lácteos: alimentos sin grasa como el yogur y el queso puede ser muy útil cuando se combina con una dieta bien equilibrada.*Esto es debido a que contienen aminoácidos esenciales para el cuerpo.

El pescado: pescados grasos como el salmón, es muy recomendable para dietas contra la celulitis.*Los pescados contienen muchos aceites diferentes que juegan un papel positivo cuando se introduce en el cuerpo.

Siga estos consejos y usted eliminará reducira el problema de la celulitis en su cuerpo en poco tiempo.

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Consejos para eliminar la Celulitis

Si haces caso a estos fáciles consejos, conseguirás mantener a raya la odiada celulitis. Ahora en invierno tu misión es mantenerla a raya.

• Consumir diariamente de 1-2 litros de agua (preferiblemente entre comidas). Ayuda a eliminar toxinas de nuestro organismo.

• Evitar la sal, ya que, debido al sodio que contiene, se retienen líquidos.

• Comer cada 3 horas: 3 comidas importantes (desayuno. almuerzo y cena) y 2 tentempiés (a mediodía y a media tarde). Lo importante es comer poco y muchas veces.

• Incluir proteínas animales y vegetales en todas las comidas.

• Cambiar los carbohidratos refinados (harinas blancas, arroz blanco, ...) por carbohidratos integrales (centeno, avena, arroz integral, ...).

• No comer grasas saturadas y evite los alimentos fritos. Consumir grasas esenciales como pescado azul, frutos secos y semillas.

• Eliminar los refrescos con gas.

• Debe evitar el consumo de toxinas, como la cafeína y el alcohol. También el hábito de fumar.

• Comer despacio y masticar bien.

• Prohibidas las golosinas, bollería industrial y pastelería o dulces de repostería.

• Utilizar ropa que no oprima. Utilizar los productos dermocosméticos anticelulíticos más aconsejables. Aplicar 2 veces al día con un auto masaje. Antes de empezar cualquier tratamiento con dermocosméticos es necesario que exfolien la zona a tratar, para que los principios activos que contiene los productos penetren mejor y sean así más efectivos. Recomiendo exfoliar 1 vez a la semana.

• Masajes o auto masajes enérgicos que ayudan a deshacer nódulos de grasas y activan la microcirculación sanguínea, potencian los intercambios celulares y preparan la piel la absorber eficazmente los ingredientes que aplicamos. El automasaje debe ser ascendente, mejorando la circulación sanguínea. En las piernas, comenzar en los tobillos e ir subiendo lentamente hasta las ingles, dibujando pequeños círculos. En los brazos comenzar por las muñecas hasta los hombros, insistiendo en la cara interna que es la que necesita más reafirmación. En muslos, caderas y nalgas, los movimientos circulares deben realizarse en sentido contrario a las agujas del reloj. En abdomen la palma de la mano debe ir en el mismo sentido.

• Ejercicio físico que mejore la circulación, ejercicios de automodelado, ejercicios que favorece la eliminación de grasas etc. Hacer deporte de forma regular.

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