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 rutina para trabajar hombros y cintura. Primero te muestra una serie que combina ejercicios laterales y frontales para los hombros. El segundo ejercicio es ideal para afinar la cintura y se realiza flexionando el tronco para cada lado, ayudándote con pesitas para mejores resultados.

Ejecicios de hombros y cintura

Ejercicios de Glúteos y Abdominales

Trabajo de sentadillas y vuelos para hombros

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Ejercitar el cuerpo

Dominique realiza una rutina completa, que incluye trabajo con pesas y ejercicios aeróbicos. Primero realiza un ejercicio para trabajar abdominales y los músculos de la zona posterior de las piernas. Después, con pesas, realiza una serie de ejercicios para tonificar tríceps

     

Tríceps, piernas y abdominales

Abdominales y ejercicio aeróbico

Espinales oblicuos y abdominales - Fitness con Dominique

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