Las tentaciones de verano: ¡cuidado que engordan!

El verano engorda. Nos dejamos llevar por aquello que más nos tienta y así caemos en la trampa de los “kilitos de más”. Prestá atención a lo que comés y bebés para que la vuelta a ese jean ajustado (¡que te quedaba divino!) sea más fácil.  Hacé las cuentas Resulta que para no sumar ni restar kilos, el organismo necesita de 2.000 calorías por día. Ese es el requerimiento promedio de calorías de una persona adulta activa. En un día de vacaciones,...

Read More

Compulsiones: comer y comer fuera de control

Comer compulsivamente es uno de los trastornos alimentarios más comunes en la actualidad. Los profesionales de la salud aseguran que este desorden de la conducta alimentaria se caracteriza por episodios recurrentes de voracidad (atracones) con sensación de falta de control sobre la comida. En los atracones, los pacientes comen vorazmente, casi sin masticar, sin apetito y en soledad, hasta sentirse inconfortablemente llenos. Luego, experimentan...

Read More

Jésica Cirio: ¿cómo tiene ese cuerpazo?

¿Qué hace Jésica Cirio para tener ese cuerpo? Trabaja duro, ¡durísimo! Como buena modelo, conductora y vedette, la alta exposición le demanda un entrenamiento intenso. Tonifica su anatomía cinco días a la semana, que divide en distintas prácticas y métodos. “Hace musculación y aeróbicos”, cuenta Gabriel Cibillia, uno de sus personal trainers. “En estos momentos nos juntamos tres días por semana. Es lo que ella necesita. Si bien en un comienzo...

Read More