Como ya todos sabemos uno de los problemas mas importantes que tienen las mujeres es el de Reducir la celulitis y eso hace que ellas practiquen miles de tratamientos que a veces no funcionan.
Una solución que da mucho resultado es la de reducirla de forma natural, utilizando algas, centella asiática y otras hierbas que dan muy buenos resultados y en poco tiempo.
Otro problema que surge muy a menudo es el de Aclarar la piel de la cara de forma natural y eficaz.
La piel de la cara que no se cuida, generalmente se ve mas oscurecida y con mancha. Esto puede ser por el maquillaje que termina quedando cuando se van a dormir o mismo por las imperfecciones de la piel que la mayoria posee.
Para mas información, ingresa a la web y enterate de todos los secretos para poder combatir estos dos problemas que las mujeres la mayoria de las veces no pueden solucionar.
Cuando hace frío nuestro cuerpo lo nota, y no solamente por la sensación térmica, sino por la situación física. Los músculos se tensan y se mantienen rígidos, algo que no es nada beneficioso a la hora de practicar deporte. Por este motivo, es importante que tengamos en cuenta que es necesario calentar más en esta época del año.
La clave para que los músculos no sufran ningún tipo de contratiempo durante el entrenamiento es mantener unas fibras musculares relajadas y libres de tensiones. El frío es una forma de estresar al músculo y hacer que permanezca contraído y con menos capacidad de resistencia a la hora de entrenar, por lo que es necesario que seamos capaces de hacerlo entrar en calor para lograr devolverlo a su estado normal.
A su vez, no solamente los músculos se ven resentidos por el frío, también lo sufren los tendones, parte importante de las articulaciones, afectados también por este proceso de estrés. Por eso, es aconsejable que cuando el frío aprieta no solamente calentemos a conciencia, sino que es importante estirar todas las articulaciones, y sobre todo aquellas que van a intervenir a la hora de llevar a cabo la rutina de esa jornada.
El tiempo que vamos a dedicar a calentar debe ser mayor que el que solemos destinar a este fin, sobre todo si vamos a practicar un deporte al aire libre. Por ello, debemos destinar un tiempo a los calentamientos y estiramientos, tanto al comienzo como al final de nuestro entrenamiento.
Para mantener el calor del cuerpo también debemos usar ropa adecuada. Es necesario que protejamos al máximo las articulaciones, ya que son las que más sufren con las bajas temperaturas. Es importante tener en cuenta estos consejos para entrenar sin contratiempos cuando el frío saca las ganas e invita al sedentarismo.
No necesitás matarte haciendo abdominales, mucho menos si el gimnasio te aburre. Tampoco salir a correr durante horas y horas. La clave para estar linda y saludable es incorporar actividad física en tu vida diaria. "Diez minutos de ejercicio tienen al menos una hora de efecto en tu cuerpo", asegura el doctor Robert Gerszten del Hospital General de Massachusetts. Entonces, nada mejor que estas ideas de entrenamiento express:
Strollering: carreras de cochecitos
Es una tendencia mundial, súper práctica para las mamás recientes que buscan recuperar su silueta. Consiste en ir a un parque o plaza, muchas veces en grupos, y hacer caminatas rápidas con los bebés en los cochecitos. Lo acompañan con series de ejercicios.
“Sexing”: quemá calorías entre las sábanas
¿Sabías que una rutina sexual puede ser tan efectiva como ir al gimnasio? Dos especialistas del mundo del fitness lo confirman y comparten sus consejos para tener los mejores resultados.
¿Vivís sentada? Es momento de levantarte
Lo más grave no es la falta de actividad física, sino el excesivo tiempo que pasamos sentadas. Así concluyó un estudio de la Sociedad Americana del Cáncer, que tuvo resultados alarmantes. Para evitarlo hay que hacer, con frecuencia, pausas de por lo menos un minuto de duración. Por ejemplo, levantarte para buscar agua, moverte por la oficina/habitación o acercarte a un compañero de trabajo en vez de mandarle un mail.
¡Entrená frente a una pantalla!
Si tu novio o tus hijos son fanáticos de los juegos de consola, como la Wii o la PlayStation, sacales el jugo vos también: son una buena alternativa para hacer ejercicio físico. Te contamos las últimas novedades y consejos de expertos.
Caminá para adelgazar
Más fácil imposible. Podés llevar a los chicos al colegio, ir de tu casa al trabajo, o hacer un trámite. La caminata a un ritmo veloz quema, aproximadamente, 300 calorías por hora en una persona de alrededor de 70 kilos. Esto quiere decir que, si caminás durante 45 minutos 4 veces por semana, podés perder hasta 8 kilos en un año. Para potenciar los resultados, evitá los errores más comunes.
Sumate a la gimnasia laboral
Pasar horas de pie o frente a la computadora puede generar malestares y cambios en el cuerpo. Algunas empresas lo notaron y promueven la actividad física dentro de los puestos de trabajo. Cómo son los ejercicios.
Cola y piernas perfectas en 15 minutos al día
Para ejercitar la parte inferior de tu anatomía no es necesario que te mates en la cinta o las máquinas del gym. Con que dediques un cuarto de hora a estos ejercicios, es suficiente.
Entrená 30 minutos en casa o en la plaza
Algunos planes express son un gran aporte si no estás habituada al entrenamiento. Lográs crear una revolución en tu cuerpo y eso lleva a que consigas resultados rápidamente. Cómo armar un circuito.
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El queso como alimento es muy positivo en la dieta, está elaborado con leche cuajada de distintos mamíferos rumiantes como la vaca, la oveja, la cabra, la búfala, la camella entre otros muchos.
Es una buena conserva que facilita tu elaboración y su consumo. No se echa a perder porque el tiempo mejora buena parte de sus propiedades al secarse y bajar su peso. Se combina el cuajo y la acidificación para su elaboración y realización. Las bacterias son las que acidifican la leche y por tanto definen el sabor y la textura del queso resultante.
En muchas culturas el queso era un regalo divino, traído por los dioses para disfrute de los mortales. ¿Por qué una dieta va a impedirnos disfrutar de ello? El punto principal es equilibrar la dieta y consumir la cantidad de queso adecuada a nuestras necesidades.
Puedes ver todo tipo de quesos en www.paladaresdeorigen.com
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