Trucos de Windows Live

Windows Live Hotmail, anteriormente MSN Hotmail, más conocido como Hotmail, es un servicio gratuito de correo electrónico basado en la web operado por Microsoft y parte del grupo Windows Live.


Windows Live Hotmail ofrece espacio de almacenamiento con medidas de seguridad patentadas e integración con Windows Live Messenger, Spaces, Calendario, y Contactos.

La estructura de este servicio es fundamental y es necesario conocerlo a fondo ya que es el correo mas usado en internet por los millones de usuarios.

La pagina que quiero comentarte tiene toda la información, los trucos mas buscados y todas las novedades que son fundamentales para que conozcas bien a esta aplicación.

En la actualidad existen parecidos pero todavía nadie a podido superar este completo paquete de aplicaciones que son Windows Live.

Conoce toda la info ingresando a la web con mas información de hotmail.

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La importancia de la Nutrición Deportiva

Es muy importante para todas aquellas que practican deportes de alta competitividad y que requieren de un esfuerzo fisico elevado tener una buena Nutrición Deportiva.

La Nutrición para Deportistas se basa en los distintos tipos de alimentos que favorezcan de manera positiva al deportista, por ejemplo una persona que realiza ejercicios anaeróbicos, su dieta esta en base a proteínas, pues son las proteínas aquellos nutrientes que colaboran para fortalecer la hipertrofia muscular, incrementando de esta forma la masa muscular.

Es importante tener en cuenta que el ejercicio, expone al máximo a nuestro cuerpo. Las necesidades tanto nutricionales como energéticas aumentan de manera considerable y necesitamos tenerlas cubiertas.

El objetivo de los Suplementos Deportivos  es que los alimentos que uno ingiera le aporten la cantidad necesaria de energía para realizar la actividad.

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Juegos en linea para todas las edades

Recorriendo internet, encontre una web que acapara toda la atención en lo que se refiere a juegos en linea. Los juegos kizi y los juegos friv hacen furor en internet desde hace ya un tiempo.

Debe de ser por la variedad de juegos de acción, juegos de aventura, juegos de vestir o por los juegos de carreras. Son muchos los que podes encontrar y jugar hasta cansarte porque son totalmente gratis y podes competir con tus amigos para ver quien es el mejor.

Estos juegos flash son de una muy buena calidad y el nivel de dificultad varia porque hay para todas las edades.

Te invito que ingreses a la web y descubri el juego que mas te gusta.

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¿Tu alimentación es un caos?

Para trabajar con mayor eficacia y cumplir nuestros objetivos todos necesitamos algunas rutinas durante el día. Nuestro metabolismo también. Ordenar nuestra alimentación y darle un ritmo a las ingestas lo ayuda a trabajar con más eficiencia y a prevenir el aumento de peso.

* Tener una alimentación desordenada nos hace comer más, no solo porque picoteamos más comidas que ni siquiera registramos, sino también porque saltear comidas hace que lleguemos con más hambre al final del día.

* Desayunar es algo más que tomar un té, café o mate: las infusiones no aportan prácticamente ningún nutriente. Como ideal, el desayuno debe incluir alimentos de al menos cuatro de los grupos básicos: lácteos, cereales, frutas, azúcares, y grasas, pero eso puede ser difícil de lograr en una cultura como la nuestra. Lácteos y cereales – como el pan – no pueden faltar.

* Es importante programar día por día los momentos de la semana para las comidas y colaciones. Al darles un tiempo y un lugar les damos un sentido dentro de nuestra alimentación.

* Si nos encontramos enfrascados en alguna actividad que no nos permite comer en casa, en un restaurante o pidiendo al delivery en la oficina, conviene comer de todos modos, aunque sea una fruta o dos galletitas. Esto ayuda a mantener el ritmo metabólico.

* Al momento de pensar en snacks, tratá de mantener un equilibrio entre los más saludables (como las barritas de cereal, alfajores de arroz, turrones de quiosco, chocolates pequeños o galletitas bañadas en chocolate) y los gustos, como las golosinas.

* Nunca es tarde para cambiar el orden de tu alimentación. Una buena forma de empezar a hacerlo es llevar un diario de comidas durante una semana. Anotá todo lo que comés en el día, las cantidades, en qué momento comiste y qué sentías mientras lo hacías (por ejemplo: estrés, hambre, aburrimiento, cansancio, etc.) Al final de la semana tendrás un mapa de tus hábitos alimentarios y una buena guía para empezar a cambiar.

* Tratá de dormir 8 horas, eso ordenará el reloj biológico de tu cuerpo y ayudará a que no aumentes de peso por falta de sueño.

* No lleves el paquete de galletitas a la mesa del estudio o a la oficina. Servite la porción que vas a comer (o la que indica el envase) y disfrutá de su sabor en el momento de descanso.

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Barcelona en vivo por internet

Real Madrid y Barcelona se jugará en prácticamente la liga española el próximo mes de abril, cuando tenga que enfrentarse en un clásico español que nos espera para este mes en de abril. La escuadra dirigida por José Mourinho, tiene esperanzas puras de vencer como visitante aún Barcelona que se lo ha llevado todo justamente el año pasado, mientras que los de Pep Guardiola, sabe de la necesidad de los puntos para poder alcanzar a un Real Madrid que parecía imparable pero que tiene sus vulnerabilidades. El gran partido del clásico español Real Madrid Barcelona en vivo 2012, nos espera para abril, y prácticamente el triunfador se estará llevando el torneo de la liga española. Todo lo estaremos esperando.

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