jueves, 23 de febrero de 2012

Que es la ciática y como resolverla

Hoy en día es muy común este problema de ciática, pero afortunadamente estos dolores son tratables ya sea por medicamentos o por algún tratamiento que no se farmacológico.


La ciatalgia se refiere al dolor, debilidad, entumecimiento de la pierna y es causada por lesión o presión sobre el nervio ciático. La ciática es un síntoma de otro problema médico, no una enfermedad por sí sola. 

La ciática es causada ya sea por la lesión del nervio ciático o por la ejerción de presión sobre él. El nervio ciático es el encargado del control de los músculos que integran las piernas, desde los posteriores hasta la planta de los pies.

Las causas más frecuentes de ciática son el padecimiento de hernia de disco, el síndrome piriforme, fractura de pelvis y/o tumores locales. En algunos casos, las mujeres embarazadas también presentan dolor.

Para solucionar este dolor, en algunos casos, no se requiere ningún tratamiento y la recuperación ocurre por sí sola.

El tratamiento farmacológico es mejor en muchos casos. El médico puede recomendar los siguientes pasos para calmar los síntomas y reducir la inflamación:


Aplicar calor o hielo en el área que presenta el dolor y tomar algun analgesico para calmarlo.





miércoles, 22 de febrero de 2012

Nuevos productos para el cabello

Presentamos Toppik, un producto que se adhiere
al cabello consiguiendo un aumento del volumen de hasta el 300% en sólo
30 segundos.

Para que este producto sea efectivo, el usuario debe tener algo de
pelo, para que las microfibras puedan adherirse a su cabello.

Toppik no es un tratamiento, sino
un producto tipo maquillaje, que cubre momentaneamente las claridades
que tengas en el cabello.

Al ser un producto totalmente natural nadie notará que lo ha utilizado.

El formato del producto viene presentado en varios tamaños: 50 gr, 25
gr, 10,30 gr y 2,5 gr.

Para conseguir un resultado realmente eficaz, existe una gran variedad
de colores del producto: rubio, blanco, gris, rojizo, castaño
claro,castaño medio, castaño oscuro y negro.

Existen aplicadores para este producto, para así poder obtener un
resultado mucho más profesional y poder repartir el producto por nuestro
cabello de una forma equitativa.

El producto se eliminará una vez que nos lavemos la cabeza.

Para un mejor efecto, se recomienda que se use una laca, para lograr
una mejor fijación del producto.

Pilatesmanía: ventajas y cuidados


A pesar de la amplia oferta de ejercicios que existen en el mercado (spinning, Vibrafit, por citar algunos) y, a diferencia del furor pasajero que causaron en su momento el paddle o el patinaje sobre hielo, la gym llamada Pilates -lejos de ser una moda- sigue siendo una de las alternativas más buscadas por hombres y mujeres.

Se trata de un método para el desarrollo, fortalecimiento, tonificación y disfrute corporal. “Y está más vigente que nunca. Estos últimos años fueron los más intensos: los médicos recomiendan Pilates, los kinesiólogos rehabilitan con Pilates y los instructores buscan mejor capacitación. Mientras no aparezca otra actividad que la supere en beneficios, seguirá firme entre nosotros”, opina Julia Guastoni, directora de Equilibrium -escuela de formación en Pilates- y miembro del American College of Sports Medicine.

domingo, 19 de febrero de 2012

Tips para adelgazar y mantenerse en el 2012

“Este año empiezo” es una de las frases típicas para establecer un cambio de actitud respecto a modelar nuestro peso y realizar ejercicio. El comienzo de un año nuevo, con nuevas oportunidades, genera motivación y entusiasmo. Sin embargo, mantener esta determinación puede ser desalentador. Son pocos los programas alimenticios que están diseñados para ayudar a las personas a mantener su peso y cambiar todo su estilo de vida por uno más saludable.

Especialistas de la Clínica Mayo de Jacksonville, Estados Unidos, demostraron con evidencia científica que seguir una serie de recomendaciones y realizar una dieta planteada por un nutricionista puede dar resultados muy alentadores. Se enfatizan los cambios de hábitos para una vida más saludable, y la responsabilidad de mantener el mismo comportamiento a través de todas las etapas de la dieta. Parece difícil, pero es posible.

Los 10 mejores consejos

1. Comer alimentos saludables en porciones adecuadas

Se recomienda poner atención tanto en la calidad como en la cantidad de los alimentos que se ingieren. Una opción es comer una gran cantidad de comida con mucho volumen, pero que sea baja en calorías. La base de la pirámide de peso saludable son los vegetales y las frutas, de las cuales se puede comer todo lo que se quiera. Se invita a consumir carbohidratos de granos enteros; fuentes de proteínas magras, como las legumbres y pescados; y grasas no saturadas, saludables para el corazón.

2. Incrementar la actividad física

jueves, 16 de febrero de 2012

Juegos online para todas las edades

FRIN acapara toda la atención en lo que se refiere a juegos en linea. Los juegos de frin y los juegos de friv hacen furor en internet desde hace ya un tiempo.

Debe de ser por la variedad de juegos de acción, juegos de aventura, juegos de vestir o por los juegos de carreras. Son muchos los que podes encontrar y jugar hasta cansarte porque son totalmente gratis y podes competir con tus amigos para ver quien es el mejor.

Estos juegos flash son de una muy buena calidad y el nivel de dificultad varia porque hay para todas las edades.

Te invito que ingreses a la web y descubri el juego que mas te gusta.

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