Halle Berry. Reconocida por ser la dueña de uno de los mejores cuerpos del mundo, la actriz de Gatúbela es una fanática seguidora de la dieta “Coma Sano”. Creada por Tosca Reno, que se basó en su experiencia personal, el plan alimentario se basa en la elección de alimentos en su estado natural, evitando los procesados. La autora defiende la importancia de un buen desayuno, la ingesta de seis comidas diarias (de entre 300 y 400 calorías cada una) que contengan proteínas e hidratos de carbono y el consumo de productos orgánicos. ¡Evidentemente, a Halle le dio resultado!
Penélope Cruz. Al poco tiempo de haber sido mamá, sorprendió enfundada en un ajustadísimo vestido rojo y una figura perfecta. ¿Cómo perdió los 15 kilos que había ganado durante el embarazo? El misterio tiene respuesta: la dieta Dukan. Se trata de un régimen hiperproteico ya que, según comenta su creador, los alimentos ricos en proteínas además de producir una sensación de estar lleno o saciado, también tienen un efecto psicológico que reduce la sensación de ansiedad y quita las típicas ganas de picar entre horas.
Angelina Jolie. Infaltable en la lista de las más admiradas, la esposa de Brad Pitt sigue las indicaciones de la doctora Bárbara Rolls. Profesora de nutrición, su dieta se basa en la volumetría, esto es la relación entre el volumen de un alimento, su aporte calórico y la capacidad de saciar el apetito. En pocas palabras: la actriz come porciones grandes pero limitadas en calorías y abundantes en fibras y líquidos. La ventaja de este plan es que es sencillo, rico en nutrientes, da sensación de “lleno” de manera rápida y previene la hipertensión y la diabetes. Eso sí, no es ni rápida ni milagrosa: es perfecta para una diosa como Angie.
Eva Mendes. Las mejores curvas de Hollywood tienen un secreto: la dieta South Beach. De moda entre las stars, el régimen creado en Miami por el cardiólogo Arthur Agatston promete eliminar rápidamente los kilos que sobran. Además, no hay que contar calorías y se puede comer varias veces al día, sin pasar hambre. ¿Querés saber más de esta dieta que también es la favorita de íconos de la belleza como Demi Moore, Jessica Alba y Jessica Simpson?
Sarah Jessica Parker. Mucho sexo, mucha ciudad y poca dieta. La actriz es seguidora de la No-Dieta, un plan en el que se impone el sentido común por sobre el sacrificio. Creada por la nutricionista Esther Blue, la propuesta consiste en brindarle a nuestro cuerpo lo que quiere, cuando lo quiere y en cantidades adecuadas. Además, recomienda consumir comida orgánica y comer una barrita de chocolate por día… ¿Y dónde está el truco? Combinar lo que uno tiene ganas de comer con frutas, fibras y suplementos.
Jennifer Aniston y Sandra Bullock. La rubia y la morocha comparten, además de la desazón que les produjo la abrupta ruptura de sus matrimonios, la dieta de La Zona. Las dos grandes engañadas del star system, realizan cinco comidas diarias compuestas –cada una- por un 30% de proteínas, un 30% de grasas y un 40% de hidratos de carbono. ¿El promedio diario de calorías? Bajo: entre 1000 y 1200.
Gwyneth Paltrow y Madonna. Fanáticas totales de la dieta macrobiótica, las dos rubias adhieren con fervor a la propuesta creada por George Oshawa que estimula el consumo de arroz integral, legumbres y verduras, prohibe el pan y la carne, separa los alimentos Yin y Yang y se impone casi como un estilo de vida natural. ¿Te interesa saber más?
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