El cafe y sus beneficios

Al contrario de lo que muchos piensan, el cafe es muy bueno para nuestra vida diaria y nos provee de muchos beneficios para nuestra salud. El resultado de esto, son la gran cantidad de estudios que se han hecho al respecto y que como resultados mas importantes, podemos decir que el cafe en la salud nos proporciona: • Contiene una gran concentración de antioxidantes, que contribuyen a disminuir el peligro de padecer cáncer de vejiga o hígado. •...

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Los 10 alimentos ideales para el invierno

En invierno debemos estar atentas a no descuidar nuestro cuerpo. Suele pasar que las bajas temperaturas nos llevan a dejar de lado las ensaladas, las frutas frescas o el agua. Para evitarlo, incluí estos alimentos en tu menú:        1) Brócoli y hojas verdes crudas. El primero es rico en vitamina C, en antioxidantes y muy bajo en calorías. Las segundas aportan clorofila con efecto depurativo y enzimas. La idea es no abandonar...

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Tipos de cintas de andar

Hoy en día con el trabajo y la familia es muy poco el tiempo que nos queda para realizar ejercicios y deportes, y lo mas practico a veces y una muy buena solución es la de las cintas de andar. En ella se pueden realizar ejercicios, quemar calorías, correr, trotar y caminar y lo mejor es que no necesita mucho tiempo y no tiene que moverse de su casa. En el mercado, comienzan a aparecer numerosos tipos de cintas de andar disponibles,...

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Como solucionar los problemas mas comunes de las mujeres

Como ya todos sabemos uno de los problemas mas importantes que tienen las mujeres es el de Reducir la celulitis y eso hace que ellas practiquen miles de tratamientos que a veces no funcionan. Una solución que da mucho resultado es la de reducirla de forma natural, utilizando algas, centella asiática y otras hierbas que dan muy buenos resultados y en poco tiempo. Otro problema que surge muy a menudo es el de Aclarar la piel de la cara de forma natural...

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Entrenar en invierno, ¿por qué no?

Cuando hace frío nuestro cuerpo lo nota, y no solamente por la sensación térmica, sino por la situación física. Los músculos se tensan y se mantienen rígidos, algo que no es nada beneficioso a la hora de practicar deporte. Por este motivo, es importante que tengamos en cuenta que es necesario calentar más en esta época del año. La clave para que los músculos no sufran ningún tipo de contratiempo durante el entrenamiento es mantener unas fibras...

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