Un sitio saludable y más

Cuando estas en busca de entretenimiento y no lo encuentras a tu alredor, los trailers de cine son la opción, aunque te recuerdo que solo tienes que contar con conexión a Internet, te recuerdo que también puedes darte una vuelta por la red de blogs del sitio, en uno de ellos puedes encontrar muchas maneras de cuidar de tu mascota, razas de animales y diferentes cosas más de interes. Pero si lo tuyo es vivir saludable, esta otro sitio dónde encontrarás...

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Como recuperar la figura y el cuerpo despues del parto

Seguramente sientes frustración porque tu cuerpo no luce esbelto después del parto, pero no te angusties, ya que es posible que recuperes tu figura si eres disciplinada. ¿Quiere saber cómo?, sigue leyendo. Días después del alumbramiento las mujeres se ven detenidamente frente al espejo y descubren que su cuerpo no es estético, pues hay acumulación de grasa, cintura amplia, vientre abultado, muslos gruesos y caderas anchas. Muchas creen que ya no...

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Consegui tu peso ideal para este verano

Ya llega el verano y todo el mundo se pone como loco porque no logro bajar esos kilos de mas que tenia y el peso ideal no es el que uno esperaba para esta época del año. Pues no se preocupen porque no es tarde todavía. Es importante que ya mismo empieces a decidirte por una dieta que vaya con tus necesidades y la cumplas con rigurosidad, acompañada de ejercicios diarios. Es verdad que por la época las personas no se quieren poner en gastos pero carrefour se pueden conseguir los precios mas bajos y no destinar mucho...

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Ganar peso en los musculos

Es importante conseguir ganar el tipo correcto de peso, pues de lo contrario comenzarás a engordar y seguro lo que deseas es ganar músculo y no grasa. En primer lugar necesitas comer más de lo que consumes. Si no consumes las suficientes calorías entonces empezarás a perder peso y no serás capaz de mantenerlo. Una manera rápida de saber cuántas calorías necesitas consumir, es multiplicar tu peso en libras por 12 y a ese número sumarle 500 calorías...

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Dieta para pacientes con dislipemia o hipercolesterolemia

Mantenga una dieta variada, con abundancia de cereales, verduras y frutas. Reduzca el sobrepeso con una dieta baja en calorías. Disminuya el consumo de carnes rojas, huevos (máximo 2 ó 3 por semana), leche entera y derivados (helados, nata, mantequilla, yogures enteros, quesos grasos,...). Consuma preferentemente aceite de oliva y evite los aceites de coco y palma, presentes frecuentemente en productos de bollería, fritos y precocinados. Introduzca...

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