Ejercicios para Hombros y Pecho

HOMBROS Y PECHO Antes de empezar…Realiza los ejercicios de forma lenta, controlada y sin aprovechar “inercias”, es mejor hacer pocos pero bien hechos que acabar una serie sin de forma incorrecta.Procura realizar los ejercicios de suelo sobre una colchoneta fina adecuada para poder hacer los ejercicios con más comodidad.Para notar la mejora física deberás realizar estos ejercicios un mínimo de 3 veces por semana. Recuerda que los resultados estarán...

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Ejercicios para Gluteos

GLÚTEOSAntes de empezar…Realiza los ejercicios de forma lenta, controlada y sin aprovechar “inercias”, es mejor hacer pocos pero bien hechos que acabar una serie sin de forma incorrecta.Procura realizar los ejercicios sobre una colchoneta fina adecuada para poder hacer los ejercicios con más comodidad.Para notar la mejora física deberás realizar estos ejercicios un mínimo de 3 veces por semana. Recuerda que los resultados estarán estrechamente ligados...

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Dieta para aumentar medio kilo en una semana

La dieta para aumentar medio kilo en una semana está recomendada para personas muy delgadas que poseen un bajo porcentaje en grasa corporal y para aquellos que deben o quieren subir de peso. Si estás cansado de luchar contra la delgadez, prueba ladieta para aumentar medio kilo en una semana y cuéntanos tus resultados. DESAYUNO - ½ bolillo con mantequilla - 1 huevo con chorizo o jamón - 1 licuado de chocolate MERIENDA - 1 yogurt cremoso - 30gr...

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El Fit Balance

El Fit Balance es un sistema de entrenamiento basado en los principios fundamentales del yoga, el tai chi, y los métodosfeldenkrais y pilates.Esta actividad física es considerada un método de tonificación muscular de bajo impacto que consiste en combinar varios ejercicios de trabajo muscular con los estiramientos.La estructura de una sesión de Fit Balance tiene es parecida a la de las demás actividades de Fitness que se pueden encontrar en un gimnasio...

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