Quién Puede Practicar el Método Pilates

El método Pilates va dirigido a todo el mundo independientemente de la edad, sexo o condición física que tenga siempre y cuando se pueda disponer de un espacio adecuado y sobretodo de un especialista que pueda hacer un seguimiento y supervisión de la ejecución de los ejercicios que se lleven a cabo.Aún siendo practicable para todo tipo de personas, el método Pilates es especialmente recomendable a aquellas personas que han padecido o padecen algún...

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Controla tu Olor Corporal con la Piedra Desodorante de Alumbre

Somos muchisimas las personas que sufren por el olor corporal que desprenden algunas partes del cuerpo, y más aún cuando se acerca el verano y la transpiración de la piel es más constante y notoria. Existen muchos desodorantes, de muchas marcas y de distintos olores, que se utilizan para menguar el olor pero que la mayoría de veces no son del todo eficaces o resultan irritantes para la piel o sencillamente no son saludables debido a los componentes...

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Ejercicios para gluteos perfectos

Ejercicio para aumentar los glúteos:Colócate en cuatro patas.Levanta la pierna izquierda con la rodilla doblada.Mantén esta posición.Cuando subas la pierna, inspira; cuando la bajes exhala.Vuelve a tu posición inicial y repite el ejercicio, con la pierna derecha, haz 3 series de 10 ejercicios.Luego, en la misma posición, extiende la pierna izquierda hacia atrás e inspirando levántala lo más alto posible, luego bájala.Repite 3 series de 10 ejercicios.Este...

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La mejor dieta para el verano

El cambio de temperaturas que supone la llegada del verano exige modificar ligeramente nuestra dieta, para adaptarla a nuevas necesidades nutritivas. Una alimentación sana y equilibrada es fácilmente compatible con el sol y el calor si seguimos una serie de pautas básicas. Y es que el efecto inmediato del calor es la deshidratación del organismo. La subida del mercurio de los termómetros exige, principalmente, una dieta con alto contenido en agua...

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Dieta ultra rápida para estar en forma este verano

Llegó la hora de mantener una figura envidiable para este veranoque se acerca y una de nuestras tareas son mucho ejercicio y fuerza de voluntad ayudado también por las dietas.Tenemos todas las herramientas adecuadas para estar regias. Con esta dieta puedes también eliminar la celulitis o esa terrible piel de naranja. Recuerda consumir abundante agua por lo menos 2 litros diarios y por supuesto tus ejercicos que deben ser matutinos.Desayuno: Una taza...

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