Bebidas que Pueden arruinar su Dieta

Algunos expertos ofrecen recomendaciones para evitar ciertas bebidas y elegir las más saludables en temporada de veranoSin saberlo, usted puede estar bebiendo cientos de calorías indeseables cada día."Aunque no lo crea, más de un 20% de las calorías diarias vienen de las bebidas que tomamos", dice la doctora Susan Aaronson, coordinadora de la División de Fomento de la Salud de la Universidad de Michigan. "De hecho, la Organización Mundial de la Salud...

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Dieta rica en Fibras (Laxante)

(2.700 Cal.: 84 grs. de proteínas, 132 grs. de grasas, 318 grs. de carbohidratos y 26 grs. de fibra dietética)Día 1 Desayuno 200 cc de leche (con té o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral, 20 grs. de margarina, 75 grs. de mermelada de ciruela.Comida Judías verdes (300 grs.) con 100 grs. de tomate 100 grs. de carne de vaca.100 grs. de espárragos con mayonesa (2 cucharadas).Manzana.Merienda 200 cc de leche (con te o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral con mermelada (75 grs.).Cena Consomé con cuadraditos de pan...

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Dieta del pan y mantequilla

Lo más difícil de mantener una dieta es que siempre hay algo que nos tienta, que hace flaquear nuestra voluntad, y provoca la ruptura del régimen.Esta dieta tiene la gran ventaja de que no hay que pasar hambres, e incluye comidas ricas que podrían ser prohibitivas. El rango de peso perdido es de 2 a 3 kilos por semana, y se puede hacer durante el tiempo que se desee, aunque se recomienda siempre la supervisión del médico.Consiste en un sencillo plan rotativo de cinco días que no presenta efectos secundarios y que elimina la urgencia de comer, puesto...

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Dietas de las Frutas

Se puso de moda a principios de los años 70, con el nacimiento de las filosofías hippies y contestatarias. Su base es el consumo de pomelo o piña, alternando con otros alimentos.Duración: una semanaKilos perdidos: de dos a tres .Para quién no: personas con infección urinaria o diabetes.Durante tres días a la semana sólo se puede comer pomelo o piña, en zumo o fruta. Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado,...

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Dieta de La Toronja

La dieta de la toronja o dieta del pomelo es una dieta hipocalóricay tradicional para bajar de peso, conocida desde hace varias décadas.Existen distintas versiones de ladieta de la toronja, pero la más conocida es la que se basa en 800 calorías diarias y promete perder entre 12 y 20 libras. El tiempo de duración es de una semana o a lo sumo dos.La dieta de la toronja se ha popularizado por sus rápidos resultados, sin embargo éstos suelen ser temporales,...

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